Mexa-se !

'Heey Dear ... Como vai ? 

Hooje vou falar sobre Exercícios Físicos 

Recomecei a academia nesta semana e me fez lembrar o quanto é bom se exercitar frequentemente. a maioria das pessoas discorda. mas neste post, vou dar 5 motivos para você começar a gastar as calorias ↓

1º →  Estimula a produção de substancias como a serotonina, hormônio responsável pelo prazer e por aquela sensação de satisfação consigo mesmo.

2º →  Você também faz amizades ( dependendo do exercício ), por exemplo, você pode conhecer vários amigos gatos na academia ↓ 

↑↑

eu conheci o @_Chisthian e o @Alee_godooi na academia ^^' haha³

3º → Melhora a aparência.  

4º → Ajuda na coordenação motora, disciplina, aumenta a flexibilidade. 

5º → melhora a capacidade pulmonar. Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio, também dá mais disposição . 

O Ballet, por exemplo.

 .

Algumas dicas de atividades físicas legais para se fazer ↓ 

Canoagem 

Golf

↑  Danças, no geral ←

Algo em que você entre em contato com a natureza. 

e há muitas outras formas de se exercitar ;) 

...

vou ficando por aqui, espero que tenham gostado !

Kisses&Huugs _

By.: BeeFriso